ABC쥬스 효능 부작용 그리고 쥬스만드는법 과 복용법

ABC쥬스 효능 부작용 그리고 쥬스만드는법 과 복용법

오늘은 기적의 쥬스라고 불리우는 ABC쥬스에 대하여 효능과 부작용 그리고 쥬스만드는법 과 복용법

에 대하여 이야기 해 보겠습니다.

 

ABC쥬스란 무엇일까?

ABC쥬스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 재료로 사용하며 세 가지 종류의 재료 첫 글자

이름을 따서 ABC쥬스라고 불리 웁니다.

또한 해독 효과가 좋아 디톡스쥬스라고 불리우기도 하며 전 세계적으로 기적의 쥬스라고 부를

정도로 효과가 뛰어난 쥬스 입니다.

ABC쥬스의 효능

ABC쥬스의 재료는 사과, 비트, 당근이기 때문에 각 재료의 효능을 그대로 흡수할 수 있습니다.

각 재료의 효능을 알아보겠습니다.

 

---

사과의 성분과 효능

사과는 사람들이 쉽고 접할 수 있으며 달콤한 맛과 상큼한 향 그리고 아삭아삭한 식감 또한

건강에 좋은 성분을 포함하고 있기 때문에 사람들이 즐겨 먹는 대표 과일이라고 할 수 있습니다.

사과에는 100g당 열량은 53Kcal이며 식이섬유는 2.7g 함유하고 있음으로 우리가 하루에 섭취해야

하는 권장량 10%에 해당합니다. 

사과에는 비타민 성분인 비타민A, 비타민C 비타민 B군에 속한 엽산 등이 있으며 미네랄인 칼륨, 칼슘,

마그네슘, 인, 등을 함유하고 있습니다.

필수 아미노산인 히스티틴, 라이신, 이소루신과 비필수 아미노산인 아스파르트산 아르기닌 등을

함유하고 있으며 항산화제인 퀘세틴을 함유하고 있어 높은 항산화 효과로 세포의 노화를

예방할 수 있습니다.

일반적인 사과의 효능

1. 다이어트 및 변비 개선

2. 혈관건강

3. 피로회복

4. 노화 방지

5. 골다공증 예방

 

---

비트의 성분과 효능

비트는 건강에 좋은 성분이 풍부하기 때문에 슈퍼푸드로 알려진 식품입니다.

비트 100g당 열량은 43kcal이며 식이섬유는 하루 권장량에 11% 함유되어 있으며

비타민 B군인 엽산은 하루 권장량에 29% 비타민C는 8%를 함유하고 있습니다.

미네랄인 칼륨, 마그네슘, 인, 철분, 셀레늄 또한 다량 함유되어 있습니다.

또한 항산화 성분인 플라보노이드, 베타카로틴, 베타인 등 함유되어 있어

높은 항산화 수치를 성분을 가지고 있는 채소중 하나입니다. 

일반적인 비트의 효능

1. 고혈압 예방 및 혈관질환 예방

2. 소화 기능 향상

3. 다이어트 체중 감량

4. 콜레스테롤 개선

5. 피로회복 및 피부 건강

 

---

당근의 성분과 효능

눈 건강하면 생각나는 식품 당근입니다.

당근 100g당 열량은 41kcal이며 식이섬유는 하루 권장량에 11% 함유되어 있고

비타민 성분인 비타민A, C, E, K, 니아신, 엽산, 리보플래빈, 티아민 등을 포함하고

있으며 미네랄인 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 인, 아연 등 풍부하게 함유하고 있습니다.

비타민C는 하루 권장량에 10% 비타민K는 16% 비타민A는 무려 334% 함유하고 

있어 눈의 비타민으로 불리울 정도로 눈 건강을 개선하는데 좋습니다.

일반적인 당근의 효능

1.  눈 건강 개선(야맹증, 안구건조증, 백내장 등)

2.  항암 효과

3.  심혈관 예방

4.  피부 노화 예방

5.  충치 예방

 

---

ABC쥬스 효능

사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot) 각각 뛰어난 효능으로 이름 꾀나 날리던 식품들이

하나로 뭉쳐 합체를 해버리니 그 효능은 시너지가 극대화되어 괴물쥬스가 탄생했습니다.

각각 개인이 가지고 있는 효능은 물론이고 그 효능을 도와 그 기능을 극대화시켜 

★ 다이어트 체중 감량 

★ 혈관 혈액 관련 질환 예방

★ 간과 내장 기능 강화

★ 피부 개선

★ 시력 건강 

★ 면역력 증강

★ 각종 비타민 미네랄 증진

★ 항암 효과

★ 노화 방지

 

외국에서는 해외 비타민 건강 개선 식품으로 많이 알려져 있으며 주스 다이어트 그리고

ABC쥬스가 암세포를 죽인다는 말도 있어 기적의 쥬스라고도 불리우는

미라클 쥬스로서 유명합니다.

 

 

---

ABC쥬스 부작용

ABC쥬스 효능은 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot) 세 가지 식품 종류의 효능이

하나로 합친 것과 같은 것처럼 부작용 역시 세 종류 식품의 부작용으로 나타납니다.

 

※ 사과씨에는 독성 성분을 함유하고 있어 제거해야 하며 당질이 높기 때문에

   위장이 안좋은 분들이나 당뇨를 가지고 있으신 분들은 조심해야 합니다.

※ 비트에는 옥살산 성분이 들어 있기 때문에 과도하게 섭취 시 신장결석 원인이

   될 수 있습니다.

※ ABC쥬스는 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 처음 섭취 시 부작용으로 변비나

   가스가 발생할 수 있기 때문에 수분을 충분히 섭취해주셔야 합니다.

 

---

ABC쥬스만드는법 복용법

사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 깨끗하게 씻은 후에

사과 씨는 독소가 있기 때문에 꼭 제거하셔야 합니다.

사과 200g 중간 크기 1개

비트 100g 작은 크기 1/3개

당근 200g 중간 크기 1개

세 가지의 재료를 믹서기에 갈기 좋게 자른 후

물 200ml와 함께 믹서기에 먹기 좋게 갈으시면 됩니다.

 

ABC쥬스에는 사과가 포함되어 있기 때문에 아침 공복에 식사대용으로 먹는 걸 추천드립니다.