그린티 녹차 여러 가지 효능

그린티 녹차 여러 가지 효능 

녹차는 많이 알려진 유명한 차 중 하나로 많은 사람들이 즐겨 마시고 녹차 라테, 녹차 아이스크림, 녹차로 된 과자나 빵과 같이 여러 가지 식품들과 함께 조합되어 우리에게 알려져 있습니다.

중국에서 시작하여 아시아를 걸쳐 전 세계로 알려진 녹차에 대하여 알아가 보겠습니다.

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1. 당뇨 예방

당뇨는 평소에 관리가 필요한 대표적인 성인병 중 하나입니다.

당뇨병은 인슐린의 저항이나 인슐린의 기능적인 문제로 혈당 수치가 너무 높게 올라가서 발병하는 병입니다.

녹차는 인슐린 분비를 도와주고 혈당 수치를 낮춰 주는 효능이 있습니다.

당뇨는 평소의 관리가 중요합니다.

녹차를 즐기는 것 만으로도 당뇨를 예방할 수 있습니다.

2. 콜레스테롤 안정화

녹차는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤 LDL를 낮춰주고 우리 몸에 좋은 콜레스테롤 HDL 수치를 높여주는 효능이 있습니다.

나쁜 콜레스테롤 LDL은 혈액들 속에 숨어 있다가 동맥의 벽에 붙어  혈류의 진로 길을 막아 각종 심혈관 질환을 

일으키지만 녹차는 이수치는 낮춰주기 때문에 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

또한 나쁜 콜레스테롤 LDL가 혈류 안에서 사방으로 분리되는 걸 막아주는 효능이 있습니다.

3. 혈압 안정화

우리나라 고혈압 환자 수는 갈수록 늘어나고 있으며 나이 또한 젊은 층으로 형성되여 30대 고혈압 환자는 

흔한 질병이 돼가고 있습니다.

고혈압은 소리 없는 살인자라고 불리 웁니다. 이유는 평소에 아무런 증상이 없다가 갑자기 쓰러지기 때문입니다.

녹차에는 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 녹차를 꾸준히 마시게 된다면 혈압이 낮아지기 때문에 고혈압 예방이 되어

심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

4. 항암 작용

암은 우리 몸에 활성화 산소를 일으키는 세포의 변종이라고 할 수 있습니다.

녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데 암과 대응할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

녹차가 암을 치료한다고 말할 수는 없습니다. 하지만 꾸준히 마시게 되면 암의 대응력이 높아지게 되어 

암 발병률을 낮출 수 있습니다.

5. 치매 노화성 뇌질환 예방

녹차에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 항산화 성분으로서 노화로 인한 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

녹차를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 간 질환 예방

간은 우리 몸에서 해독과 배설 역할을 하는 정말 중요한 장기입니다.

우리가 음식을 섭취하여 소화기를 거쳐 간으로 들어가게 되면 간은 독성 물질을 제거하여 다시 내보내게 됩니다.

녹차에 함유하고 있는 풍부한 카테킨 성분은 간 기능에 도움을 줍니다.

녹차를 꾸준히 섭취하게 되면 중요한 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

7. 충치 예방

치아 건강은 정말 중요합니다. 이유는 돈이 정말 많이 듭니다. 또한 우리가 살면서 먹는 즐거움을 빼놓을 순 없겠죠.

녹차에 함유하고 있는 카테킨 성분은 입안에서 플라크를 만들어 충치를 일으키는 박테리아에 대응할 수 있습니다.

또한 구취를 제거하는 효능도 있기 때문에 꾸준한 녹차 섭취는 입안 건강에 효능이 좋습니다.

8. 체중 감량

녹차에 함유된 카테킨 성분은 지방을 연소하는 작용을 촉진하기 때문에 신진대사율을 높아지게 되어

체중 감량에 도움을 줍니다.

9. 피부 개선 효과

녹차에 함유된 카테킨 성분은 항산화 작용을 하여 피부의 세포 증식을 촉진해 주며 피부 노화를 막아줍니다.

또한 자외선으로 인한 손상을 막아주며 여러 가지 피부감염으로부터 피부를 보호해 줍니다.

10. 스트레스 및 면역력 

녹차에 함유된 테아닌 성분은 뇌 속에 신경 물질을 조절해 주며 알파파를 증가시켜 주기 때문에 뇌 속 신경계가 

안정화되어 긴장 완화 및 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

녹차에 함유된 탄닌 성분은 납이나 수은등 몸속에 중금속이 쌓이는 현상을 억제해 주는 효과가 있기 때문에 

미세 먼지로 인해 우리 몸에 유입되는 중금속을 배출하는 데 도움이 됩니다.

또한 카테킨 성분과 테아닌 성분은 각종 세균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 주는 면역력을 증가시켜줍니다. 

   

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녹차는 우리 몸에 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있지만 녹차에는 카페인 성분이 있기 때문에 너무 많이 마시게 되면은

불면증이나, 가슴 두근거림, 위장 장애등 부작용으로 나타날 수 있습니다.